Tratamento de Sinusite na terapia Ayurveda

Sinusite é algo muitooo comum na população e se você não a possui, provavelmente conhece alguém que tenha.

Você pode até ter sinusite, mas sabe o que é isso? Então bora aprender?

Índice para te ajudar na leitura

• O que é sinusite?
• Sinais e sintomas da sinusite
• Causas
• Visão do Ayurveda sobre a sinusite
• O que fazer?
• Evite
• Prefira
• Conclusão

O que é Sinusite?

Sinusite é uma inflamação que ocorre nas mucosas dos seios da face, que é uma região do crânio formada por cavidades ósseas próximas ao nariz, maçãs do rosto e olhos.

A sinusite pode ser dividida em três níveis:

• Aguda: quando os sintomas duram até 4 semanas;
• Subaguda: quando os sintomas duram entre 4 a 12 semanas;
• Crônica: quando os sintomas duram mais que 12 semanas;
• Sinusite recorrente: que ocorre quando a pessoa apresenta 4 ou mais episódios em um ano.

Sinais e sintomas da sinusite

Os principais sinais e sintomas da sinusite são: 

• inflamação nasal;
• obstrução nasal e congestão facial;
• presença de secreção nasal;
• dor ou pressão facial;
• alterações do olfato e/ou paladar;
• edema ao redor dos olhos;
• tosse;
• cefaléia;
• dor de ouvido;
• dor de garganta;
• halitose (mal hálito).

Causas

Como possíveis causas da sinusite podemos citar:

• pólipos nasais;
• desvio de septo;
• doenças que afetam o sistema imunológico;
• doenças que afetam o sistema respiratório, como infecções virais e bacterianas;
• alergias.

Visão do Ayurveda sobre a sinusite

No Ayurveda nós nunca tratamos a doença, mas sim o paciente e os desequilíbrios que ele apresenta. Acima eu citei diversos sintomas que são muito comuns na sinusite e de acordo com os sintomas, nós conseguimos detectar o ou os doshas que estão agravados e em desequilíbrio.

Ou seja, o tratamento da sinusite pode variar de paciente para paciente, dependendo da sintomatologia apresentada, o que nos revelará qual ou quais doshas estão em desequilíbrio. 

O dosha que possivelmente encontra-se em desarmonia na sinusite é o Kapha, principalmente porque envolve e gera desequilíbrio na região da cabeça, que é um dos sítios deste dosha.

Outro dosha que possivelmente esteja envolvido é o Vata. Mas como sempre reforço, é importante uma avaliação de um terapeuta para detectar a raiz do problema e se há mais doshas envolvidos.

O Ayurveda cita algumas situações e condutas que podem levar ao desenvolvimento de uma sinusite:

• ingestão excessiva de alimentos;
• excesso de alimentos oleosos;
• excesso de bebidas/água gelada;
• estilo de vida sedentário;
• dormir em excesso ou dormir durante o dia;
• exposição ao vento gelado, poeira e fumaça.

Todas estas situações listadas acima agravam Kapha, podendo levar a formação de ama, que pode obstruir os canais de circulação e viciar o dosha Kapha, que por sua vez também pode desequilibrar os demais doshas.

O que fazer

Caso ocorra a presença de ama, o tratamento deve iniciar eliminando-se ama e aumentando o fogo digestivo. Esta etapa será realizada com a orientação do terapeuta sobre uma alimentação que evite mais formação de ama e o uso de ervas específicas, como o gengibre, por exemplo, que auxilia tanto na eliminação de ama quanto na melhora do agni.

A etapa seguinte é o reequilíbrio dos doshas, através de orientações alimentares e mudanças no estilo de vida de acordo com os desequilíbrios encontrados.

A fitoterapia auxilia muito neste processo e pensando em agravamento do dosha Kapha e Vata, podemos pensar em ervas de potência quente, que tenham atuação no sistema respiratório, como gengibre e açafrão/cúrcuma, por exemplo.

O nasya também é muito benéfico nestes casos e consiste na utilização de óleo nas narinas.

Normalmente, pinga-se duas gotas de óleo de gergelim puro (prensado a frio), óleo de gergelim medicado com alguma erva específica ou o anu thailan, que é um óleo bem famosinho na Índia e muito utilizado no nasya, mas não é tão fácil e nem barato comprar aqui no Brasil.

Este procedimento tem resultados muito positivos em doenças que acometem a cabeça.

O nasya inclusive é uma prática recomendada no dinacharya, ou seja, é algo que pode ser realizado diariamente, com o óleo de gergelim, pois previne doenças que acometem a região da cabeça e pescoço.

A inalação de vapor também pode auxiliar no alívio dos sintomas. Adicionar folhas de eucalipto, cânfora ou o gengibre em uma bacia com água quente pode ajudar a descongestionar o nariz.

O rosto deve ficar a uma distância confortável da água e uma toalha deve envolver a cabeça para evitar que o vapor saia. 

Evite: 

• exposição a alérgenos e ventos gelados;
• alimentos e bebidas gelada, incluindo água gelada;
• laticínios enquanto estiver tratando a sinusite;
• comida pesa, processada e oleosa;
• excesso de doces e açúcares;
• farinha refinada;
• exposição ao ar condicionado;
• fumar.

Prefira: 

• alimentos quentes e cozidos;
• água em temperatura ambiente ou morna;
• temperos quentes como pimenta-do-reino, alho, gengibre, feno-grego e açafrão/cúrcuma;
• exercícios de respiração, como pranayamas.

Eu quando me oferecem um sorvetinho…mas lembrando da minha sinusite…

Leia também: Alimentação Ayurvédica: introdução para iniciantes.

Conclusão

O paciente que deseja tratar uma sinusite crônica deve entender que a base do tratamento será uma mudança no estilo de vida e alimentação para que seja possível alcançar melhora a longo prazo e evitar recidivas. 

A fitoterapia auxilia muito no tratamento, mas apenas as mudanças na vida da pessoa trará resultados duradouros. Afinal, nenhuma plantinha faz milagre sozinha, ela apenas auxilia no processo. 

O Ayurveda te ajudará nessa busca por uma melhor qualidade de vida, orientando o que é mais adequado para você!