Pontos marma e aplicação de óleo no umbigo

Semelhante aos pontos descritos na medicina chinesa, os pontos marma são locais específicos do corpo onde nossas energias mentais e físicas podem ser acessadas, ajustadas ou redirecionadas. 

Os pontos marma são utilizados na medicina ayurvédica para promover a comunicação entre corpo e mente e conectam o corpo energético com o corpo físico, mantendo e coordenando atividades funcionais  e transmitindo energia de cura entre os órgãos e tecidos.

Existem 108 pontos marma no nosso corpo e eles são encontrados onde tendões, ossos, músculos, articulações, veias, nervos e outros tecidos se encontram.

Esta terapia tem o objetivo de limpar a estagnação nos pontos de energia vital, aumentando a vitalidade nas partes correspondentes do corpo.

Como estes pontos são locais por onde a força vital entra no nosso corpo, seu potencial para harmonizar os aspectos físicos e mentais é muito grande.

Dentre os benefícios da terapia marma, podemos citar:

• aumenta imunidade;
• limpa os bloqueios emocionais;
• aumenta o nível de energia;
• promove o alívio de dor;
• melhora a digestão;
• melhora o sono;
• equilibra os doshas, entre outros benefícios.

Acredita-se que a terapia com os pontos marma tenha sido a base para terapias pontuais posteriores, como a acupuntura e a reflexologia.

O umbigo é um importante ponto marma

O umbigo é um importante ponto marma, pois é o primeiro ponto de contato com a nossa mãe e é através dele que conseguimos todos os nutrientes necessários para nosso crescimento e desenvolvimento. Além disso, nosso umbigo possui diversas terminações nervosas.

Esta específica região do nosso corpo pode ajudar a promover uma melhor digestão, estimulação mental e circulação.

Além disso, acredita-se que o umbigo tenha uma camada mais fina de músculo entre o nervo vago e nossa área externa, quando comparado com outras áreas que estejam ligadas a esta relevante via de nervos.

Por isso, especula-se que o umbigo seria o local mais eficaz para provocar algum efeito no nervo vago, que quando estimulado ativa o sistema nervoso parassimpático, relacionado com o descanso e digestão, provocando efeitos calmantes no nosso corpo.

De acordo com o Ayurveda, nosso umbigo é um dos locais de Pitta e por sua proximidade com o sistema digestivo, está muito relacionado também com a nossa capacidade digestiva.

Devido à sua importância, é muito relevante que nós possamos dar a devida atenção ao nosso umbigo.

É importante mantê-lo sempre limpo e higienizá-lo com água e sabão durante o banho.

Por ser um ponto marma de grande relevância, também é recomendado que a gente realize massagem bem suave nesta região, de maneira a estimular todos os nervos locais.

Outra prática também recomendada pelo Ayurveda é aplicar óleo morno na região do umbigo, isso ajuda a acalmar o dosha Vata quando agravado.

Benefícios de passar óleo no umbigo

O óleo mais recomendado e comumente utilizado é o óleo de gergelim prensado a frio, mas você também pode utilizar outro tipo de óleo, dependendo da orientação do seu terapeuta.

Você deve aquecer este óleo levemente e pode simplesmente colocar um pouquinho deste óleo no seu umbigo, enquanto permanece na posição deitada. Pode permanecer uns 15 a 20 minutos com o óleo e então retirá-lo.

Ou você pode utilizar o óleo simplesmente para massagear a seu umbigo, por cerca de 2 minutinhos.

Algumas das vantagens desta prática:

• auxilia a reduzir a dor abdominal;
• passar óleo no umbigo regularmente melhora a saúde do estômago, prevenindo a indigestão;
• auxilia a remover sujeiras do umbigo;
• auxilia a reduzir a cólica menstrual;
• auxilia a reduzir dores articulares.

Dê mais atenção a esta parte do seu corpo, que é tão ignorada por nós.

Jogue um oleozinho morninho ou simplesmente o massageie e sinta os efeitos!

Fonte:
www.ayurvedasg.com/nabhi-chikitsa-for-healing

www.deepayurveda.com/navel-oiling

www.bellybuttonhealing.co.uk/science-behind