Ashwagandha

O que significa Ashwagandha

Ashwagandha (nome botânico: Withania somnifera, nome comum: Ginseng indiano) é uma planta medicinal com propriedades calmantes, anti-stress e anti-inflamatórias.

A função medicinal da ashwagandha foi determinada pela Ayurveda há mais de 3.000 anos, é uma das práticas mais proeminentes da medicina vernacular hoje em dia.

Essa prática também influenciou outros grandes sistemas de medicina do mundo, incluindo a Medicina Tradicional Chinesa, a Unani-tibb (medicina greco-árabe), medicina tibetana e Siddha (técnicas do sul da Índia e Sri Lanka).

Investigada pela ciência moderna, a ashwagandha se mostrou útil em diversos tratamentos. Segundo a ciência médica, os benefícios da ashwagandha podem ser divididos em três categorias:

Evidência (efeitos comprovados em estudos com humanos)

1. Acalmar o cérebro;

2. favorecer a concentração;

3. auxiliar na resposta saudável ao estresse diário.

Potencial (efeitos comprovados em estudos em laboratório)

4. Reduzir a inflamação;

5. controlar a pressão arterial;

6. melhorar a força muscular;

7. ativar o sistema imune.

Estudos primários (estudos laboratoriais em fase inicial)

8. Atuar como anticâncer;

9. combater condições associadas ao excesso de estresse.

Contra-indicações a considerar

Ashwagandha não deve ser tomado por mulheres grávidas ou lactantes, por pessoas com doenças autoimunes, como artrite reumatóide ou lúpus, ou por pessoas com úlceras estomacais.

Além disso, a ashwagandha pode reduzir a pressão arterial e interferir no tratamento da pressão arterial em pessoas com hipertensão. Também pode reduzir drasticamente os níveis de açúcar no sangue e pode causar hipoglicemia especialmente em diabéticos.

Como a ashwagandha tem um efeito sedativo, as pessoas que já estão tomando medicamentos para ansiedade ou depressão devem evitar esta planta medicinal, pois pode causar sonolência excessiva.

Origem da palavra Ashwagandha

Ashwagandha significa algo no hinduísmo, sânscrito, biologia.

Pronúncia de Ashwagandha

Exemplos com a palavra Ashwagandha

A Ashwagandha tem efeitos positivos na função cognitiva. É uma erva muito poderosa que atua no sistema nervoso. Atua melhorando o aprendizado e a memória. Muito utilizada para o controle de estresse, ansiedade e problemas de insônia. Também é uma planta adaptógena.

A ashwagandha é um importante e famoso tônico e rejuvenescedor muito utilizado no Ayurveda. Podemos encontrar alguns estudos sobre o uso desta planta em casos de dor, principalmente em casos de osteoartrite e artrite reumatóide e os resultados são muito positivos, com redução das queixas dos pacientes que a utilizaram no tratamento.

Já ouviu falar da Ashwagandha? Também conhecida como ginseng indiano, é uma planta medicinal utilizada há milhares de anos na Índia, principalmente no Ayurveda.