Pontos marma na cabeça para massagem

De acordo com o Ayurveda, existem 108 pontos marma espalhados pelo corpo, sendo que 31 deles estão localizados na cabeça.

Em uma perspectiva ayurvédica, o nosso corpo é como uma árvore invertida, isso porque nossa cabeça equivaleria às raízes de uma árvore.

Assim como as raízes são responsáveis pela nutrição de toda a árvore, a nossa cabeça também é responsável pelo comando de todo o nosso corpo.

E é da cabeça que coletamos a maior parte da nutrição, tanto para o corpo como para o próprio cérebro.

Continue lendo e entenda sobre os pontos marma na cabeça.

Índice para te ajudar na leitura

• Recomendações do Ayurveda para massagem na cabeça
• Cefaléias, as famosas dores de cabeça e como tratar naturalmente
• Pontos Marma para massagem
• Quatro importantes pontos marma da cabeça
• Conclusão

Recomendações do Ayurveda para massagem na cabeça

O Ayurveda faz algumas recomendações de práticas que deveriam ser realizadas diariamente (dinacharya – a rotina diária no Ayurveda) para manutenção de uma boa saúde.

Muitas destas orientações envolvem cuidados de diferentes regiões da cabeça.

Dentre estas práticas, podemos citar a aplicação de óleo na cabeça.

Talvez você esteja pensando que esta prática traga benefícios apenas para saúde, força e beleza dos nossos cabelos, mas na verdade os benefícios vão muito além disso.

A começar pela saúde dos fios, o objetivo também é manter a saúde do crânio, cérebro, olhos e ouvidos.

Segundo um dos textos clássicos do Ayurveda, o Charaka Samhita: “a aplicação diária de óleo capilar na cabeça evita dores de cabeça, envelhecimento precoce, alopecia (queda de cabelo), os ossos do crânio ficam mais fortes, o cabelo cresce com raízes firmes, os órgãos dos sentidos são nutridos, o rosto fica com um brilho agradável e o sono saudável.”

O óleo pode ser puro, mas também pode ser um óleo medicado, que é quando o óleo passa por um processo específico de cozimento com determinada erva ou ervas.

O óleo mais recomendado para esta prática é o óleo de gergelim prensado a frio, devido sua importante atuação no equilíbrio do dosha Vata, que está muito relacionado à secura do corpo.

Além disso, este dosha também está relacionado com questões emocionais e mentais como ansiedade, preocupação excessiva e estresse.

Estudo mostra a importância de produtos naturais como óleo de gergelim para aplicação na pele

Um estudo avaliou a ação de um determinado medicamento diluído em óleo de gergelim, que foi aplicado sobre a cabeça.

Ao final do estudo foi observado que o medicamento teve efeito significativo quando comparado com o grupo controle, que recebeu o medicamento via oral.

Resumindo: o que você usa na sua pele, mesmo no couro cabeludo, entra sim no seu corpo. Por isso, tentar usar produtos mais naturais possíveis e evitar o uso de tinta de cabelo.

Fonte: Rota Transcraniana de Entrega Direcionada ao Cérebro de Metadona em Petróleo

Cefaléias, as famosas dores de cabeça e como tratar naturalmente

Quem nunca na vida teve pelo menos um episódio de dor de cabeça? Pois é! É algo extremamente comum, mas como o Ayurveda encara as dores de cabeça?

Neste vídeo falo um pouco sobre os diferentes tipos de dor de cabeça e a visão do Ayurveda sobre cada uma delas.

Pontos Marma para massagem

Massagear o couro cabeludo pode provocar mudanças no fluxo sanguíneo dentro do crânio, por isso o Ayurveda também recomenda massagear a sua cabeça, com frequência.

De acordo com o Ayurveda, existem 108 pontos marma espalhados pelo corpo, sendo que 31 deles estão localizados na cabeça, coincidindo com as suturas cranianas e pontos de cruzamento onde se cruzam nervos, artérias, veias, ossos cranianos e músculos.

Semelhante aos pontos descritos na medicina chinesa, os pontos marma são locais específicos do corpo onde nossas energias mentais e físicas podem ser acessadas, ajustadas ou redirecionadas. 

Os pontos marma são utilizados na medicina ayurvédica para promover a comunicação entre corpo e mente, mantendo e coordenando atividades funcionais e transmitindo energia de cura entre os órgãos e tecidos.

A ativação dos pontos marma na cabeça também produz uma resposta poderosa na mente, ajudando a acalmá-la enquanto aumenta a clareza da percepção.

Estes pontos também são utilizados para alívio de dores. A dor geralmente acontece quando a tensão e a estagnação no corpo bloqueiam o fluxo energético para determinada parte do corpo.

Quatro importantes pontos marma da cabeça

Vamos ver 4 pontos bem importantes situados na nossa cabeça e suas respectivas aplicações.

Ponto marma SHIVARANDHARA

O ponto chamado de SHIVARANDHARA está localizado na linha média da cabeça, aproximadamente 2 dedos antes do ponto MURDHNI ou ADHIPATI.

Este ponto está relacionado com a memória e também pode aliviar a rigidez da nuca. A atuação neste ponto pode reduzir dores na região occpital (parte mais inferior da cabeça) e também pode reduzir enxaqueca.

Ponto marma MURDHNI ou ADHIPATI

O ponto chamado MURDHNI ou ADHIPATI está localizado na linha média da cabeça. Para localizá-lo, coloque a base da palma da mão sobre as sobrancelhas e este ponto marma estará na ponta do dedo médio.

Este ponto é de grande importância e está relacionado ao domínio dos sentidos e da mente e a um maior desenvolvimento espiritual.

Ele também está relacionado com:

• regularizar a absorção de Prana;
• estimular a memória, atenção e a concentração;
• reduzir dores de cabeça;
• acalmar a mente, equilibrar as emoções;
• tratar tonturas, enxaquecas, dor de cabeça tensional, dor de cabeça por problemas do sínus, dor de cabeça na região central;
• tratar congestão nasal e sinusite.

Também atua em distúrbios emocionais devido ao desequilíbrio dos doshas: 

• Vata: medo, ansiedade, nervosismo, insegurança, solidão, inquietação.
• Pitta: ódio, raiva, irritação, impaciência, frustração, inveja, agressão.
• Kapha: tristeza, depressão, ganância, apego.

Ponto marma BRAHMARANDHARA

O ponto chamado de BRAHMARANDHARA está localizado na linha média da cabeça, aproximadamente 2 dedos antes do MURDHNI ou ADHIPATI. Tem a função de promover a inteligência criativa.

A aplicação regular de pressão neste ponto transforma sentimentos e emoções em consciência pura. Também pode ser estimulado para alívio da depressão e outros distúrbios emocionais.

Ponto marma KAPALA

O ponto chamado KAPALA fica na região entre as sobrancelhas e também é muito conhecido como terceiro olho. Suas principais ações são aliviar o estresse, melhorar o sono e acalmar os distúrbios emocionais.

É um ponto que é estimulado quando realizamos a postura balasana ou postura da criança, realizada durante as práticas de yoga, quando nossa testa entra em contato com o chão.

Estes pontos podem ser estimulados por até 2 minutos, associados com uma respiração lenta e profunda. O estímulo deve ser leve e sem pressão excessiva.

Durante a inspiração, você toca levemente o ponto e a cada expiração, você aumenta levemente a pressão.

Leia também: Posturas de Yoga: guia com imagens e significados

Conclusão

Podemos ver o quanto a nossa cabeça é importante. Ela abriga um órgão responsável pelo comando de todo o nosso corpo e também das nossas emoções.

Aqui trouxe algumas orientações do Ayurveda sobre alguns cuidados e uma pequena introdução sobre a terapia marma, que também é utilizada no Ayurveda.

Depois de ler este texto, pare e reflita: como você tem cuidado das suas raízes?

Quer aprofundar no assunto dos pontos marmas na cabeça, veja mais fontes de leitura?

• Rota Transcraniana de Entrega Direcionada ao Cérebro de Metadona em Petróleo
• Aprenda massagem no couro cabeludo ponto marma
• Pontos Marma do Ayurveda