Os 3 doshas e suas características

Na minha postagem anterior, comentei que todos nós possuímos os 3 doshas, mas em diferentes proporções, o que justifica as diferenças físicas, mentais e emocionais entre as pessoas.

A nossa prakriti, também conhecida como nossa constituição psicofísica, é justamente a proporção de cada dosha no momento da nossa concepção. Ou seja, é aquilo que somos realmente, a nossa essência e a nossa verdadeira natureza.

Quando lemos e vamos nos aprofundando em cada dosha é comum identificarmos algumas características que são bem marcantes em nós mesmos e, desta forma, chegamos a algumas conclusões de qual ou quais doshas poderiam predominar em nós mesmos.

Acredito que isto até nos ajude a entendermos e aceitarmos o jeito que somos, e até nos auxiliar e direcionar alguns hábitos de vida.

Questionário dos doshas

É comum encontrar questionários na internet que são direcionados para descobrir qual o seu dosha predominante, porém recomendo que sejam utilizados com uma certa prudência, evitando a formação de mais um rótulo.

Cientes deste ponto de atenção, acredito que estes questionários possam auxiliar a nos conhecermos um pouco melhor, a nos observarmos de forma mais profunda e a entendermos melhor o funcionamento do nosso corpo.

Então “bora” entender um pouquinho mais de cada dosha?

Características do dosha Vata

O dosha Vata é responsável por todo movimento no nosso corpo, desde os movimentos articulares até a circulação do sangue, por exemplo. 

Pessoas que possuem este dosha mais predominante em sua constituição tendem a ser mais instáveis em todos os sentidos (físico, emocional e mental). 

Por este dosha ser formado principalmente pelos elementos ar e éter, estas pessoas possuem características físicas relacionadas com estes elementos, como leveza, secura, frieza e mobilidade.

Características físicas Vata

Desta forma, tendem a ter corpo mais magro, alto e longilíneo, com dificuldade para engordar, pele e cabelos mais secos.

Características psíquicas Vata

Em relação às características psíquicas, tendem também a uma certa instabilidade, com humor mais variável e inconstante, tendem a ter preocupação e ansiedade em excesso e às vezes depressão.

Podem apresentar excesso de pensamentos e com muitas dúvidas, costumam aprender rápido novas coisas, mas as esquecem com muita facilidade e, além disso, costumam apresentar sono irregular e podem sofrer com o medo, que é a primeira reação a uma situação nova.

Outras características Vata

É comum sofrerem de insônia e de doenças que causam dor, são mais friorentos, não tolerando muito o clima frio, tendem a ter constipação, fome e digestão irregular e cansam-se com facilidade.

As fezes tendem a ser mais ressecadas, pouca eliminação de urina e podem sofrer com gases. 

Gostam de atividade física, mas cansam-se facilmente.

Vata: o rei do movimento

Características do dosha Pitta

O dosha Pitta está relacionado com todo processo de transformação e metabolismo.

Características físicas Pitta

Os tipos Pitta, costumam ter altura mediana, com músculos desenvolvidos e peso instável.

Sua pele tem tendência a apresentar acnes e outras inflamações.

Possuem mãos e pés quentes, com sensação de calor no corpo.

Características psíquicas Pitta

Do ponto de vista psicológico, são pessoas intensas e emotivas, com temperamento mais ”esquentado”. São mais propensos a sentirem raiva , podendo ser agressivos e dominadores. 

Apresentam boa capacidade de concentração, tem raciocínio agudo, são perspicazes e têm discernimento.  

Outras características Pitta

Apresentam bom apetite, às vezes excessivo, com sede exacerbada também.

Podem apresentar suor carregado, com odor forte.

Tem mais tendência a apresentar hiperacidez e azia, podendo ter hipertensão.

É comum estas pessoas serem mais propensas a apresentarem intestino mais solto ou diarreia.

Não toleram bem o calor e o sol, preferindo mais o frio. 

Tendem a ser mais competitivos, com facilidade para fazer exercícios físicos e apresentam resistência moderada.   

Pitta: o rei da transformação.

Características do dosha Kapha

O dosha kapha está muito relacionado a estabilidade, constância e tranquilidade. 

Características físicas kapha

Em relação ao corpo, tendem a ter tórax maior, quadril e ombros mais largos, corpo bem definido e aparência robusta.

Tem tendência a ganhar peso, dificuldade para emagrecer, tende a reter líquido, ter acúmulo de secreções e acúmulo de gordura nas coxas e quadris.

A pele tende a ser úmida e oleosa e os cabelos oleosos.

Características psíquicas kapha

Já em relação às características psicológicas, são mais calmos, emotivos, muito amorosos, sentimentais e podem chorar com facilidade.

Podem sentir muito apego, chegando a se tornarem possessivos.

Costumas ser estáveis e não gostam de mudanças. 

Outras características kapha

Possuem grande vigor físico e dificilmente se cansam, apesar disso, geralmente são e gostam de ser sedentários.

Sua digestão costuma ser mais lenta, conseguem ficar longos períodos sem se alimentarem e conseguem se manter fortes mesmo comendo pouca quantidade de comida.

O apetite é reduzido, mas constante.

Acumulam e eliminam grande quantidade de muco, principalmente de manhã.

Geralmente sofrem com o frio, umidade e preferem calor, luz e clima seco.

São mais lentos na aprendizagem, mas conseguem reter muito bem na memória o que aprenderam.

Kapha: o rei da estabilidade.

Prakriti x Vikriti

Em um tratamento baseado no Ayurveda, quando um paciente nos traz algum “problema” a ser resolvido, mais importante do que a prakriti do indivíduo, que é a sua constituição desde o nascimento ou sua “natureza”, é sabermos a vikriti deste paciente.

Vikriti é entendido como o estado atual da pessoa, que é uma consequência da influência principalmente de fatores externos, como alimentação, clima e hábitos, que nos levam aos nossos diversos desequilíbrios.

Ou seja, para um tratamento precisamos entender a raiz e a causa desses desequilíbrios para podermos tratá-los. 

Resumindo: a prakriti é a proporção dos doshas no momento da sua concepção, sua verdadeira natureza, já a vikriti é a proporção atual dos doshas, que devido a diversos fatores, tendem a se desequilibrar.

Concluindo…

Desta forma, podemos perceber que os doshas apresentam uma tendência natural de entrarem em desarmonia, devido a diversos fatores, sejam eles externos ou internos.

O terapeuta ayurvédico será capaz de avaliar seu desequilíbrio e relacionar qual dosha encontra-se agravado e qual encontra-se reduzido, para então orientá-lo sobre condutas que te conduzirão para seu equilíbrio.

Seja bem-vinda(o) ao cuidado da sua saúde de maneira integral, integrando mente, corpo e emoções.