O Ayurveda, um sistema milenar de medicina originário da Índia, vem ganhando cada vez mais adeptos no Ocidente.

Sua abordagem integral, que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, oferece um olhar único para a nossa saúde e bem-estar.

Neste post, vou explorar o Ayurveda para iniciantes, com dicas para quem busca tratamento e para quem deseja iniciar seus estudos nessa área, seja para conhecimento próprio, para melhorar sua saúde ou seja para formação como terapeuta.

Índice para te ajudar na leitura

O que é Ayurveda?

Esta medicina tradicional nos traz uma visão bem diferente da que estamos acostumados aqui no Ocidente e nos traz conceitos novos, que são indispensáveis para a manutenção da nossa saúde.

Se você deseja entender um pouco mais sobre o que é Ayurveda, aqui no blog tem um texto explicando de maneira bem simples o que é esta medicina indiana milenar.

Leia mais em: O que é Ayurveda?

Quais os benefícios do Ayurveda?

Quais os benefícios do Ayurveda?

Dentre os benefícios do Ayurveda, podemos falar sobre:

  • Visão e abordagem integral, levando consideração o equilíbrio entre mente e corpo;
  • Valoriza a individualidade de cada ser dentro do tratamento;
  • Foca na prevenção de doenças e manutenção da saúde;
  • Enfatiza alimentação e hábitos de vida saudáveis como chave para mudanças a longo prazo;
  • Mostra a importância dos cuidados com a saúde mental para manutenção e recuperação da saúde do nosso corpo;
  • Utiliza apoio de ervas no tratamento, quando estas se fazem necessárias;
  • Coloca a nossa digestão e o funcionamento dos intestinos como protagonistas na manutenção e recuperação da saúde.

Para quem busca tratamento em Ayurveda

Muitas pessoas procuram o Ayurveda, pois buscam por tratamentos mais naturais, que envolvam alimentação e um estilo de vida mais saudável.

É muito importante entender que o Ayurveda não deve substituir seu tratamento médico convencional, se você já realiza algum.

No Brasil, o Ayurveda é praticado como uma terapia complementar e integrativa e como o próprio nome diz, ele deve complementar o tratamento convencional.

É importante reforçar que os medicamentos prescritos por médicos quando associados a mudanças no estilo de vida possuem efeitos positivos e melhoras mais significativas a longo prazo quando comparado com o uso do medicamento sem nenhuma mudança nos hábitos de vida.

Atuação do Ayurveda nas doenças

Também é importante entender que o Ayurveda não tem como objetivo e nem promete curar nenhuma doença já instalada no corpo.

De acordo com a medicina tradicional indiana, toda doença passa por 6 estágios até se instalar no nosso corpo físico.

Quando os sinais e sintomas ainda são inespecíficos, como por exemplo: cansaço generalizado, dor de cabeça, indigestão, sensação de peso, etc, e nenhum exame consegue detectar nenhuma alteração e nenhum diagnóstico é possível, dizemos que neste momento é o momento ideal para se buscar o tratamento ayurvédico.

Isso porque, de acordo com o Ayurveda, nesta fase ainda não foi instalada a doença em si no corpo e estes sinais e sintomas apenas mostram alguns desequilíbrios que podem ser corrigidos através de mudanças no hábitos de vida e que possivelmente uma abordagem neste momento seria uma forma de prevenir o desenvolvimento e a instalação de uma futura doença.

Quando o paciente chega para uma consulta ayurvédica e já possui um diagnóstico realizado pela medicina convencional, o principal objetivo do Ayurveda não é curativo, pois a doença já se instalou, mas objetivo nesta fase é a melhora e alívio dos sinais e sintomas de desconforto e melhora da qualidade de vida.

É preciso entender sobre os doshas?

Um conceito muito importante dentro da medicina tradicional da Índia é o conceito dos doshas, que são as unidades funcionais que explicam todos os eventos que acontecem no nosso corpo e mente.

Não é necessário que você entenda ou saiba o que são os doshas para passar em uma consulta. Para passar em uma consulta você precisa apenas de uma única coisa: vontade de passar em uma consulta.

Quem deve entender sobre doshas deve ser o terapeuta que irá te avaliar.

Mas caso você não deseje apenas passar em uma consulta, mas tem o desejo de colocar o Ayurveda mais na sua rotina, aí sim seria interessante você entender um pouco mais sobre os doshas.

Isso porque, entendendo um pouco mais sobre estes conceitos você consegue se auto-avaliar utilizando os princípios do Ayurveda e fazer pequenos ajustes assim que observar algum pequeno desequilíbrio no seu corpo ou mente.

Caso você tenha curiosidade, leia mais sobre os doshas em:

Ayurveda = mudança no estilo de vida

Ayurveda = mudança no estilo de vida

Ao buscar um tratamento ayurvédico é muito importante que o paciente tenha em mente que se ele quer melhorar sua vida e sua saúde com o Ayurveda será necessário comprometimento e mudança nos hábitos de vida.

Muitas vezes as pessoas buscam o tratamento por ser mais natural, mas também querem algo que seja rápido e simples, como simplesmente a prescrição de um fitoterápico.

Ayurveda não é sobre isso.

O Ayurveda te ensina que sua saúde e qualidade de vida dependem em grande parte das escolhas que você faz diariamente, mas para escolher bem, você precisa de conhecimento.

Livros de Ayurveda para iniciantes

Para você que deseja iniciar sua jornada no Ayurveda, vou deixar abaixo uma listinha de alguns livros que podem te ajudar neste caminho:

Cursos de Ayurveda para iniciantes

Atualmente existem muitos cursos ofertados para quem deseja se aprofundar no Universo do Ayurveda. Mas a primeira questão que você deve ter em mente é: você quer fazer um curso apenas para seu conhecimento próprio ou deseja um curso para se tornar terapeuta e fazer disso sua profissão?

A questão é que tudo depende do que você está em busca.

Existem cursos não tão extensos e até workshops que mostram de uma forma não tão aprofundada o que é o Ayurveda e como ele atua na nossa saúde e na nossa vida. Claramente, que estes cursos por serem mais curtos e não tão aprofundados serão mais baratos.

Mas se você busca um curso para formação em terapia Ayurveda ou mesmo se deseja fazer um curso para conhecimento, mas bem mais aprofundado, fique preparado para um alto investimento.

Existem muitos cursos com diferentes durações e ministrados de diferentes formas: 100% online, híbrido (parte presencial e parte online) e os presenciais.

O que acho importante é você ver o que cada curso oferece, comparar a grade de aula dos cursos, a carga horário do curso, o que o curso te oferece além da parte teórica e até pesquisar recomendações na própria internet do curso e dos professores que ministram as aulas.

Os preços dão uma leve oscilada, pois depende muito também da duração do curso (12 meses, 18 meses e 24 meses).

Dependendo da Instituição você ainda pode conseguir o título de especialização em Ayurveda, mas para isso necessita ter ensino superior e necessita fazer um TCC ao final do curso.

Neste caso é importante ver se a Instituição é aprovada pelo MEC.

Afinal, ayurveda é para você?

Independente se você busca o Ayurveda para tratamento de uma questão de saúde, como forma de prevenção, para ter mais conhecimento em saúde ou se você quer transformar isso em uma profissão, uma coisa eu te digo: você vai mudar sua visão de saúde para sempre.

Vai entender que estar saudável é muito mais que estar com os exames em dia e sem alterações.

Vai aprender a importância da auto-observação e que ninguém conhece melhor que seu corpo do que você mesmo, mas para isso é necessário aprender a escutá-lo e entendê-lo.

Seja muito bem-vindo, bem-vinda ao Universo do Ayurveda. Um caminho sem volta para mais saúde e qualidade de vida.

Ana do Ayurveda

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Ana Claudia
Fisioterapeuta, Terapeuta Ayurvédica e Instrutora de Yoga. Me siga no Instagram @ayurved_ana.