Dinacharya

O que significa Dinacharya

O dinacharya significa rotina diária. O Dinacharya, apesar de ser comumente associado à rotina matinal ayurveda, se aplica ao dia como um todo.

Pelo Ayurveda, que é uma ciência que preconiza a prevenção de doenças e promoção de saúde, nos ensinando sobre hábitos de vida mais saudáveis.

Leva em consideração não apenas o equilíbrio em nosso corpo físico para alcançarmos a saúde, mas também o equilíbrio da mente e do espírito.

E para atingirmos este equilíbrio, chamado de saúde, a ciência da vida nos ensina sobre os regimes diários a serem seguidos, durante o dia, a noite e durante as diferentes estações do ano.

Origem da palavra Dinacharya

Dinacharya é uma ortografia alternativa da palavra sânscrita Dinacarya, que é definida de acordo com o hinduísmo, sânscrito, marata, hindi.

Pronúncia de Dinacharya

Exemplos com a palavra Dinacharya

Na rotina diária (dinacharya), também é abordado o uso de colírios específicos nos olhos e uso de óleos medicados nas narinas.

Os óleos que podem ser utilizados nas narinas são o anu thailam e o óleo de gergelim (prensado a frio).

Exemplos simples que dariam para ser introduzidos no nosso dinacharya:

– 5 minutos introspectivos pela manhã (seja para meditar ou para rezar);

– água morna logo ao acordar;

– usar raspador de língua;

– uso de óleo nas narinas (principalmente em épocas mais secas do ano);

– se você tem um pouco mais de tempo, a oleação é bem interessante, principalmente em climas mais frios e secos;

– prática de exercícios diariamente.

O nasya inclusive é uma prática recomendada no dinacharya, ou seja, é algo que pode ser realizado diariamente, com o óleo de gergelim, pois previne doenças que acometem a região da cabeça e pescoço.