Cefaleias: as famosas dores de cabeça

Cefaleia é o nome “bonito” que damos para dor de cabeça.

E quem nunca nesta vida passou por este desconforto que nos deixa irritados e menos produtivos que o normal?

Tipos de cefaleias

Elas podem ser primárias, quando não tem associação com nenhum tipo de doença, sendo as mais “famosinhas”  as cefaleias tensionais, em salvas e as enxaquecas.

Já as secundárias são causadas por alguma doença específica. 

Cefaleia tensional

As cefaleias tensionais são as mais comuns e são causadas por tensão.

Mas que tipo de tensão? A tensão da rotina, do trabalho e das responsabilidades que podem gerar tensão nos músculos do pescoço e próximo aos ombros.

Nestes músculos tensos pode haver a formação de pontos gatilhos, que são pontos de tensão e que costumam se apresentar como pequenos nódulos muito sensíveis à palpação.

Estes pontos gatilhos podem gerar dor irradiada, ou seja, dor em um local que pode ser distante do músculo.

Por exemplo, um ponto gatilho em um músculo do pescoço pode gerar dor em uma região específica da cabeça.

E o que fazer nestes casos?

Nós, fisioterapeutas, utilizamos diversas técnicas para desativação deste ponto gatilho. Liberação miofascial, ultrassom, agulhamento seco e alongamentos são algumas das práticas que ajudam muito nestes casos.

E as dores de cabeça causadas por ponto gatilho são muito mais comuns do que pensamos. 

Cefaleia em salva

Neste caso, a dor é intensa, unilateral e normalmente ocorre no mesmo período, sendo mais comum de madrugada.

Pode estar associada a lacrimejamento, obstrução nasal e coriza do mesmo lado afetado pela dor.

Enxaqueca

A enxaqueca é considerada um distúrbio neurovascular crônico e as características são: dor pulsátil e de forte intensidade, pode ser acompanhada por náuseas, vômitos e até intolerância à luz ou ao som.

Pode ser tanto unilateral quanto bilateral e pode ser procedida por embaçamento da visão ou aparecimento de pontos luminosos.

E como o Ayurveda trata as cefaleias?

Para o Ayurveda, as dores de cabeça não são consideradas doenças, mas sim um sintoma que revela um ou mais doshas agravados, mas o principal dosha que apresenta desequilíbrio é o Vata. 

Como possíveis causas da cefaleia, o Ayurveda cita:

• constipação 
• indigestão
• comidas gordurosas e picantes
• emoções como: tristeza, estresse e raiva
• excesso de comida seca e salgada
• suprimir urgências naturais (urina, fezes, gases etc)

Doshas x Cefaleia 

Quando o Vata está desequilibrado, a dor geralmente é latejante e pulsante, com dor e tensão nos ombros e pescoço, acompanhada do estresse.

É provável que o sono esteja irregular, pode haver constipação e muita ansiedade. 

Se o Pitta está desequilibrado, a dor de cabeça é aguda e penetrante e geralmente piora com a luz, calor e ingestão de alimentos picantes e/ou azedos.

Nestes casos, podem ocorrer também alterações estomacais e intestinais, como azias, queimações e indigestões ácidas.

E se o Kapha for o dosha em desequilíbrio, a dor pode estar acompanhada de tosse, coriza, sensação de peso na face, principalmente na região dos seios da face.

Tratamento

O tratamento vai ser individualizado e direcionado para o dosha ou doshas em desequilíbrio no momento da avaliação.

Por exemplo, em uma cefaleia causada principalmente por desequilíbrio de Vata, serão realizadas orientações alimentares e de rotina de vida voltados para minimizar este dosha. A fitoterapia também pode auxiliar muito durante o tratamento.

Concluindo

Como pudemos ver, as cefaleias podem ser causadas por diversos motivos e por isso é sempre importante uma investigação de sua verdadeira causa para eliminar a hipótese de qualquer doença mais grave.

Em uma abordagem ayurvédica, a avaliação minuciosa da rotina do paciente, dos seus hábitos e também das suas emoções é muito importante para que seja possível entender a raiz da dor e para que o tratamento seja eficaz. 

Nos dias atuais, o desequilíbrio de Vata lidera as causas das dores de cabeça, pois a ansiedade, infelizmente, também está em alta. 

Pressão no trabalho, estresse, preocupação excessiva, agitação da mente, dia extremamente cheio de compromissos, horários irregulares das refeições, alimentação inadequada, supressão das urgências naturais e por aí vai uma lista imensa de condutas e situações que a maioria das pessoas, atualmente, encara em sua vidas.

O importante é nos atentarmos que a dor de cabeça pode até não estar associada com nenhuma doença, mas é um sinal de alerta que seu corpo dá para que você se olhe com mais atenção e carinho.

Por isso, não se automedique e não continue tendo as mesmas atitudes que desencadearam esta dor.

Tente entender o porquê desta dor e procure ajuda com um profissional capacitado, sempre que necessário.

E lembre-se: o corpo é muito mais sábio do que pensamos.