Sobre a Ana Claudia
Eu sou a Ana Claudia, fisioterapeuta, terapeuta ayurvédica e instrutora de Yoga, com mais de 10 anos de experiência na área da saúde.
Meu propósito é cuidar da saúde dos meus pacientes /alunos de forma mais integral, ensinar que Yoga não é malabarismo e que através da prática dentro e fora do tapetinho de Yoga é possível sim encontrar seu equilíbrio interno mesmo em ambientes e situações de caos.
Me conheça um pouco mais
Quando procuramos um profissional queremos saber da sua formação, experiências e recomendações. Afinal, é um momento de troca tão íntima e precisamos criar esse elo de confiança.
De forma resumida, meu nome é Ana Claudia, e minha trajetória na área da saúde começou com a minha formação em Fisioterapia pela USP (FMRP – USP, 2007 a 2012). Atuo há mais de 10 anos na área da saúde e já trabalhei em hospitais, clínicas e atualmente atuo no SUS em Unidades Básicas de Saúde.
Trago em meus atendimentos, uma visão unindo os dois mundos, oriental e ocidental, com a minha experiência em fisioterapia, aliada a minha formação e estudos em Ayurveda.
Experiências profissionais:
– 1 ano como fisioterapeuta aprimoranda no Hospital das Clínicas de São Paulo.
– 4 anos como fisioterapeuta no Hospital Sarah Kubitschek em Brasília-DF;
– 3 anos como fisioterapeuta na AACD;
– Desde 2021 atuo no SUS, na Atenção Básica, em Unidades Básicas de Saúde.
– Desde 2021 como Terapeuta Ayurveda e desde 2022 como Instrutora de Yoga.
Especializações:
– Formação em Fisioterapia pela FMRP – USP, 2007 a 2012.
– Ortopedia e Traumatologia pelo Hospital das Clínicas de São Paulo, 2012 a 2013.
– Especialização em Dor e Inflação pela Unyleya – 2017 a 2018.
– Formação em Terapeuta Ayurveda pelo Instituto Casa João de Barro – 2020 a 2021.
– Formação em Yoga pelo Purna – Instituto de Yoga Integral e Desenvolvimento Humano – em 2022.
O que é o Yoga Online flexível?
Eu idealizei o Yoga Online Flexível com o objetivo de tentar trazer o maior número de pessoas para o Yoga e tentei flexibilizar o máximo possível a prática de yoga, para que você e o maior número de pessoas pratiquem.
Eu sei que a maioria das pessoas leva uma vida extremamente corrida, com horários bem restritos quando o assunto é auto-cuidado.
E o objetivo do Yoga Online Flexível é justamente tentar se encaixar na sua rotina corrida.
Realizando as aulas online, você não perde tempo de deslocamento ida e volta, pode praticar de qualquer lugar que tenha acesso a internet e nos horários que forem mais convenientes para você.
Também sei que muitas vezes muitas pessoas tem um certo receio de iniciar em uma turma de yoga por nunca terem praticado e, às vezes, também sentem medo de não conseguirem acompanharem a turma.
Por isso, as aulas no Yoga Online Flexível são individualizadas, apenas você e eu.
Além disso, o propósito das aulas serem individualizadas tem um objetivo mais terapêutico.
Para mim, independente da linha que você escolha praticar e, se é em grupo ou individual, o yoga sempre terá impactos no nosso corpo físico, mental e emocional, revelando assim suas características terapêuticas.
Mas eu acredito que quando realizamos uma aula individualizada, o instrutor consegue captar as reais necessidades, sejam elas físicas, mentais e emocionais e direcionar a aula com um propósito mais terapêutico.
Por isso, os meus alunos antes de iniciarem as aulas comigo preenchem uma ficha de avaliação, onde são questionadas questões físicas e emocionais, para que eu possa conhecer melhor as necessidades individuais e poder conduzir a aula de uma forma mais terapêutica.
Como funciona o Yoga Online Flexível?
O Yoga Online Flexível funciona um pouquinho diferente do que você verá por aí.
Normalmente, o aluno seleciona a quantidade de vezes que quer fazer por semana ( 1, 2 ou 3) e ele paga de acordo com a quantidade de dias e realiza as aulas em horário pré-estabelecidos pelo estúdio de yoga.
Mas aqui no Yoga Online Flexível é diferente.
Você paga pela quantidade de horas de yoga que deseja realizar naquele mês e distribui da melhor forma para você. Algumas observações importantes:
- O mínimo de horas que você pode adquirir são 4 horas por mês;
- Você deve utilizar estas 4 horas dentro de 30 dias;
- E você pode utilizar estas horas da forma que for mais conveniente para você, se atentando que o mínimo de tempo de uma aula deve ser 30 minutos e o máximo 1 hora e 30 minutos.
Vamos para exemplos práticos:
Você comprou o pacote mínimo de 4 horas naquele mês. Você pode optar por: realizar 2 aulas por semana, de 30 minutos cada; realizar 1 aula por semana de 1 hora cada; realizar 2 aulas de 1 hora e outras 4 aulas de meia hora cada. Enfim…você pode dividir as suas horas da forma que for melhor para a sua agenda levando em consideração que o mínimo de duração da aula é meia hora e o máximo 1 hora e meia.
Além disso, você pode ir comprando a quantidade de horas que for mais conveniente para você.
Mais algumas informações sobre as aulas:
- Você vai precisar apenas de uma celular com câmera ou computador/notebook com câmera e conexão com a internet.
- As aulas são realizados pela plataforma do Google Meet (acessível e super simples de usar, sendo necessário apenas clicar no link que eu te enviar).
- É muito importante que o local que você vai praticar tenha espaço suficiente para você se movimentar livremente e tenha um local para você apoiar o notebook ou celular, pois as correções que irei fazer durante a prática dependem de um bom posicionamento da câmera. Mas fique tranquila, que te ajudarei a encontrar o melhor posicionamento.
- Antes de iniciar sua prática, você receberá uma ficha de avaliação para que eu possa te conhecer um pouco mais, com questões relacionadas a sua saúde física, mental e emocional. Esta ficha é de extrema importância para que eu identifique questões físicas que podem influenciar durante a prática.
Dias e horários
Você pode selecionar os melhores dias e horários para as suas práticas, mas é muito importante que seja conversado para verificar a disponibilidade de vaga nos horários que melhor te atendem.
Faltas
Caso o aluno não compareça a aula no horário agendado, será considerado falta e sem direito de reposição.
Caso necessite cancelar a aula por qualquer motivo, é necessário avisar com a maior antecedência possível (mínimo de 2 horas), para que você possa reagendar esta aula.
Qual é o investimento para o seu bem-estar?
1 hora de aula de yoga: R$ 60,00
O pacote mínimo que pode ser adquirido é de 4 horas, totalizando 240,00
A inscrição será realizado via WhatsApp, para isso basta clicar no botão abaixo.
Ao clicar no botão acima você será redirecionado(a) para o meu número, caso não funcione, mande uma mensagem para: 11 94069-7261.
Pagamento
A confirmação do agendamento da aula só será realizada mediante comprovante de pagamento que poderá ser via Pix ou transferência bancária.
Falo um pouco mais sobre Ayurveda nos meus perfis das redes sociais.
